Як схуднути чоловікові?

Якщо ви чоловік, якому трохи за 30, і спосіб життя минулих років вплинув на ваш зовнішній вигляд, не впадайте у відчай! В наш час, скільки б ви не важили, і яке б почуття незадоволення не викликало ваше відображення в дзеркалі – схуднути абсолютно реально. Чималим плюсом до мотивації має стати той факт, що на відміну від жінок, чоловіки більше схильні до втрати зайвих кілограмів завдяки тому, що обмін речовин відбувається значно активніше. Cпеціально для Вас представлено кілька простих правил, дотримуючись яких, ви позбудетеся зайвих кілограмів і придбаєте гарне чоловіче тіло:

1. Скажіть своє тверде і рішуче «Немає» завтрашнього дня.

2. Якщо Ви поставили перед собою мету, то сміливо йдіть до неї і забудьте про відкладання «на потім».

3. Немає гіршого ворога нашого часу і цілей як слово «завтра».

4. Якщо ви вже зважилися схуднути, то почніть втілювати свої мрії про рельєфне і накачане тіло не з початку нового місяця, і навіть не спочатку тижня. Почніть сьогодні!

Проблема як жіночої, так і чоловічої статі полягає в тому, що всі ми любимо смачно поїсти. Але одні роблять це усвідомлено і розуміють, чим може бути чревата для них з'їдена солодкість. Інші навпаки-не звикли собі ні в чому відмовляти. Запам'ятайте золоте правило: «Ми їмо, щоб жити, а не живемо, щоб їсти». Збалансоване і правильне харчування - тільки так ви зможете схуднути раз і назавжди. Це має на увазі відмову від пива, борошняних і кондитерських виробів, солоної і жирної їжі. Додайте в свій раціон більше білка: курки, риби, сиру. Для підтримки здорового харчування корисно буде вживати фрукти і овочі. Не забувайте також випивати 1,5-2 літри води щодня. У літню пору ця кількість має бути збільшена.

Невід'ємною частиною вашого життя повинен стати спорт. Якщо ви не звикли до фізичних навантажень, почніть з малого – пробіжки. 15 хвилин кардіо тренувань в день дуже корисні для організму і сприяють швидкому зниженню ваги. Для придбання м'язового рельєфу на допомогу прийдуть силові тренування. Мінімум перші 3 повинні проходити під керівництвом інструктора, щоб визначити ваш рівень фізичної підготовки та не довести до знемоги.

Головне в процесі схуднення не перестаратися і тверезо оцінювати свої власні сили. Якщо ж ваша вага перевалив за позначку 110 кг, мучить задишка і біль в суглобах, зверніться за допомогою кваліфікованих фахівців щоб уникнути критичного результату.

ніщо так не допомагає в схудненні як Кембриджське харчування Віталайн!