Важные факты об иммунитете

Сильный иммунитет – важная составляющая здоровья целого организма. Так уж запрограммированно, что у женщин иммунитет сильнее, чем у мужчин. Но существуют различные способы, чтобы повысить иммунитет и сделать свой организм менее восприимчивым к заболеваниям.

Для укрепления иммунитета зимой, когда организм требует больше защиты и внимания, необходимо находить время для совершения прогулок по свежему воздуху. И даже хорошо, если на улице будет прохладно. Пешие прогулки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают настроения и дают время наладить четкость мыслей. Можно даже совместить приятное с полезным. Например, прогуляться до магазина, чтобы купить продукты.

Следите за своим питанием, старайтесь покупать только экологически чистые, органические продукты. Помните, что очень часто на птицефабриках, птиц кормят антибиотиками, и потом заявляют, что это необходимо для сохранения здоровья самих птиц. На самом же деле это делают для того, чтобы поспособствовать их быстрому росту и набору массы. Поэтому будьте осторожны при выборе продуктов, ведь такого рода птица вредна для организма человека. При нехватке витаминов и необходимых веществ в организме восполнить ресурсы помогут Бады, например мультивитаминный комплекс.

Многие ученые уверенны, что, из-за наличия второй Х-хромосомы, у женщин более сильный иммунитет. Эта хромосома является носителем особой кислоты, которая регулирует иммунную систему. Подтверждает это и статистика, согласно которой длительность жизни у женщин больше, чем у мужчин, да и после болезней период восстановления у женщин занимает меньше времени. Такое превосходство женщин объяснено в работе ученого из Гентского университета, где он доказывает значение Х-хромосомы для жизнедеятельности организма.

В университете в Британской Колумбии был проведен ряд экспериментов, результатом которого было выявление интересного факта. Наш иммунитет повышается от простого просмотра изображений, на которых запечатлены нездоровые люди с явно выраженной болезнью. Эксперимент проводился с двумя группами добровольцев. Участников попросили просмотреть небольшие слайд-шоу с картинками. Эксперимент начали, показывая самые обыкновенные фотографии, так называемые «нейтральные». Спустя некоторое время испытуемым в первой группе были предложены изображения людей больных краснухой, ОРВи и другими заболеваниями, второй же группе предложили фотографии людей, держащих наготове оружие.

Для проверки результатов эксперимента использовался анализ крови, который взяли за пол часа до испытания и сразу после его завершения. Исследования образцов крови показали, что у людей, рассматривающих фото больных, иммунный ответ повысился на 23%, что приблизительно в 3,5 раза выше, чем результат второй группы.